http://www.sfd.pl/temat240264/Dobra tu bylo co innego ale twoj ostni post zmienia postac rzeczy, moj trening pozdro Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-01-01 12:38:51
Zeby nie było że post tylko z jednym linkiem to bonusowo dorzucam highlighty Muhammada Alego: http://video.google.com/videoplay?docid=2448048699588063388&q=boxing&pl=true A dorzucam oczywiście celowo, bo mam pytanie - jak Alego na filmie dekorują medalem - czy ktoś wie kim jest ten biały z drugiej strony? W boksie amatorskim nie siedzę za [...]
Czyli można powiedzieć, że chaos. Najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post. Coś poradzimy aby było dobrze :-).
[...] to niezbyt dobrze bo kumpel mowi ze nie ma kasy na dece... na srodki moze wydac kolo 150 zl (z odblokiem czyli same sterydy kolo 120) i dlatego zwrocilismy uwage na twoj post... jestes w stanie cos zaproponowac za taka smieszna kase sam prop cos da fajnego czy trzeba go metka uzupelnic (choc wtedy to juz rzezba nie bedzie jakas specjalna ;) [...]
[...] jesc duzo z racji tego ze jestem ektoformikiem, okolo5-6 posilkow, bialka co najmniej 150g dziennie(2x serek wiejski, 2xtunczyk, mleko, twarog) z racji tego ze zaczal sie post : to 40 dni zero slodyczy i chipsow, chrupkow, prazynek etc. beda staral sie jesc zdrowo i smacznie. zamierzam jesc okolo 4700-5300kcal, z racji tego że mam szybki [...]
Kolego, Twój post o tym już jest, czemu zakładasz nowy?? A przecież odradzano Ci kreatynę, czy ty ćwiczysz dla siebie , czy po to żeby szpanować kumplą że bierzesz suple? Zastanów się! Białko owszem, ale w dawkach 100gram dziennie to przesada, 2 razy po 30 gram ok ,ale reszta to dieta!!! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]
A co to kurva poradnik młodego ćpuna???Weź idź na komendzie zadaj te pytania i jeszcze podaj im nazwę baletów gdzie tańczysz.Ostatni post bym usunął.Sory,temat jest związany z posiadaniem dragów i ich użyciem,a to łamanie prawa,cały temat bym usunął. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-20 23:44:18
dudee, chyba w tym momencie napisales tylko po to by nabic sobie post. No i co z tego, ze nie jest to mi potrzebne, pytam, bo zzera mnie ciekawosc, a tym, ze 'to nie jest potrzebne' wcale nic nie wniosles.
mnie to nie grozi a jesli nie mozna biegac to chyba to lepiej zastapic steperem czy rowerkiem ? sorki ze sie wcinam w cudzy post ale wiecie jak to jest
no nie wiem ta dieta ma dużo popleczników... Sonbaty zdaje się kiedyś nawet o niej post założył w którym ludzie wypowiadali się raczej pochlebnie na jej temat a i niektórzy kulturyści podobno na niej jadą...
Okej też nad tym myślałem. Co do regulaminu to mój pierwszy post więc trzeba od czegoś zacząć. Będe starał sie przestrzegać. Ćwiczenia mam wykonywac 3 dni w tyg. ? Te co podałeś czy codziennie ? Chodzi mi głownie o zbudowanie masy mięśniowej bo waże 55 kg na 174 cm to jest mało ;/
poszukaj sobie w archiwum było to pare razy! twoj post nie odbiega od innych tego typu wiec najpier sam poszukaj i dopiero pytaj, jeszcze do tego wyzywasz ehh
chodziło mi o to poprostu żeby zapisać sie do najlepiej wyposażonej siłowni w krakowie myślałem że ludzie mi w tym pomogą bo nie każda siłownia ma strone internetowa!!! ale widze że nie ok jaka to reklama :/ ale nie ważne możesz skasować post
w tym poście piszesz że niedawno skończyłeś 17 lat http://www.sfd.pl/temat198296/ a post jest z tego roku, więc z tego wynika jedno, źle robisz, złe priorytety.
to zależy na jakich założeniach opiera sięTwoaj dieta. Ale jak zakłada restrykcję w spożyciu węglowodanów lub przerywany post, to ciekawym środkiem wspomagajacym może okazać się kuloodporna kawa - czyli czarna kawa z dodatkiem masła (i oleju kokosowego ;-) zawsze też zostaaj standardowa małą czarna, ewentualnei z dodatkiem chilli / cynamonu / [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wg mnie mozesz spuscic to w kiblu nawet. mam na tym forum 7 lat doswiadczenia, i wystarczy mi jeden post usera z pewnymi sformulowaniami ktore pojawiaja sie co sezon nowo roczny/letni i wiem juz co jest grane;-)
był jakiś cwaniak, który wkleił szkatułę tego gościa do tematu w galerii i twierdził, że to jego kumpel edit: przeczytaj post usera kokos997 i kolejne odpowiedzi http://www.sfd.pl/Nasze_klaty-t409821-s6.html Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-07-30 22:47:57